Pilons de poulet miel moutarde à l’airfryer
Savourez l’explosion de saveurs avec ces pilons de poulet miel moutarde à l’airfryer ! Cette recette allie la douceur du miel et le piquant de la moutarde pour offrir un plat à la fois croustillant et juteux, idéal pour un dîner rapide ou une soirée entre amis.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Total Time: 45 minutes
- Yield: Pour 4 personnes 1x
- Category: Dîner & Déjeuner
- Method: Airfryer
- Cuisine: Cuisine française
Ingredients
Scale
- 12 pilons de poulet
- 2 gousses d'ail hachées
- 2 cuillères à soupe de moutarde forte
- 1 cuillère à café de piment
- 1 cuillère à café de cumin
- 2 cuillères à café de miel
- Coriandre (pour garnir)
Instructions
- Dans un bol, mélangez tous les ingrédients pour la marinade.
- Incisez les pilons de poulet et nappez-les généreusement avec la marinade.
- Laissez mariner au réfrigérateur pendant au moins 1 heure.
- Préchauffez l'airfryer à 180°C et faites cuire les pilons pendant 30 minutes, en les retournant à mi-cuisson.
Nutrition
- Serving Size: 1 pilon
- Calories: 230
- Sugar: 5g
- Sodium: 380mg
- Fat: 13g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 9g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 7g
- Fiber: 0g
- Protein: 21g
- Cholesterol: 75mg